Друзья! Приглашаем на семинар "ОСНОВЫ ДЫХАНИЯ в ЙОГЕ"

Ведущий: Константин Синильщиков Время: суббота, 17 февраля, 16.30

Место: Атмо студия йоги и глубинных практик, Суворовский пр.35. (Дом быта, 3 этаж) Запись по тел. 89312634418

ПЛАН СЕМИНАРА Теоретически-практическая часть.

1. Базовое дыхание в йоге: А). Диафрагмальное дыхание. Анатомия и физиология диафрагмального дыхания. Техника освоения. В). Полное йоговское дыхание. Анатомия и физиология полного дыхания. Работа дыхательных мышц. Техника освоения. 2. Дыхание Уджайи. Анатомия и физиология дыхания Уджайи. Техника освоения. Показания и противопоказания к применению. 3. Дыхание Капалабхати. Анатомия и физиология дыхания Капалабхати. Техника освоения. Показания и противопоказания к применению.

Продолжительность первой части 1 час 20 минут. Перерыв 10 минут.

Практическая часть 1. Практика асан (гимнастика йогов) с применением вышеизученных техник. Соединение движения и дыхания в единый поток Силы. Продолжительность второй части 1,5 часа.

Данный семинар предназначен для начинающих практиков, а так же для тех, кто хочет повысить уровень своих знаний в области анатомии и физиологии дыхания, с целью сделать свою практику более осознанной. Мы поговорим о дыхании вообще и о применении дыхательных техник в практике йоги в частности. Рассмотрим анатомию дыхания, работу дыхательной мускулатуры. А так же физиологию дыхания, системное влияние дыхания на работу организма. Разберем подробно практические нюансы выполнения техник дыхания.

Попрактикуем техники дыхания изолированно, а так же, во второй практической части семинара, на практике соединим дыхание и асаны в единый поток Силы.

Константин Синильщиков , сертифицированный йога тичер RYT200, опыт личной практики с 2002г , подробнее о ведущем читайте на сайте в разделе "преподаватели"

Время и дата семинара: суббота, 17 февраля, 16.30

Место: Атмо студия йоги и глубинных практик, Суворовский пр.35. (Дом быта, 3 этаж) Запись по тел. 89312634418 Ирина Кит #атмостудия #йогадыхания #хатхайога #йога #йогастудия #семинарпойогепитер #kudago #дыхание #практика #осознание