Подходит тем, у кого мало времени
- четырехчасовой практический семинар
- видеоуроки гимнастики для беременных
- контрольное занятие - вы можете прийти примерно через месяц самостоятельных занятий на очную практику.
По видео урокам Вы сможете заниматься дома в удобное время и в комфортной обстановке. Семинар поможет Вам делать все правильно, а контрольное занятие это подтвердит.
Семинар обычно назначается на выходной день по мере наполнения группы.
Семинары проходят в городах: Санкт-Петербург, Луга, Москва, Великий Новгород, Псков, Вологда, Смоленск.
Длительность семинара 4 часа вместе с перерывом на усвоение и чай
Семинар проходит в группе от 2 до 6 человек в Санкт-Петербурге, от 6 до 10 человек в других городах
Перед семинаром обязательно посмотрите вводную видеолекцию где Орина рассказывает, кому и почему не больно рожать
30 минут необходимой всем информации
Вы познакомитесь с курсом гимнастики, с правильностью выполнения упражнений. Вторая самая ценная часть посвящена тончайшей настройке состояния расслабленности в присутствии напряжений. В конце занятия Вы получите яркое переживание себя в практике (инициация) и закрепите этот навык
- Комплекс, сформированный Ориной
- Глубинная гимнастика, инициация в практику
- Метод Джозефа Пилатеса
- Практика осознанного дыхания в родах
- Практика Глубинного звука в родах
- Снятие напряжения спины техникой Глубинная гимнастика
- Практики переноса внимания, приемы осознанного ощущения себя
- Настройка состояния расслабленности, медитативности в присутствии напряжений
- Навык быть в расслабленности в присутствии напряжений - почему этому не научиться через интернет?
- Это как если бы вы никогда не пробовали сладкое, и я бы вам пыталась объяснить, что это такое.
Навык нарабатывается упражнениями, но первоначальное обучение практикам внимательности, которые приводят к нужным состояниям возможно только в присутствии мастера. Передача состояния непосредственно от мастера ученику это не только часть традиции, но и необходимость. Вы сможете почувствовать тот самый "вкус сладкого", который потом всегда узнаете и сможете наработать необходимый навык состояния расслабленности. Такой навык позволяет пройти схватки легче, и привнести в личную жизнь способность проходить стрессовые ситуации спокойно и достойно.
По окончании семинара вы получаете доступ к видеоурокам
Вы сможете заниматься дома в удобное время и в комфортной обстановке. По видеоуроку вы сделаете все правильно, пройденый семинар поможет Вам. Оптимальный режим занятий - через день. Минимальный - 2 раза в неделю.
Посмотрите презентацию одного из видеоуроков, получите представление о курсе
Вы имеете возможность пройти такой же семинар, как в первый раз, вместе с новичками, только теперь вы опытный практик
Повторное посещение семинара или очного группового занятия позволяет увидеть новые нюансы, которые были возможно незамечены на первом семинаре. Я смогу увидеть правильность выполнения практики, поправить, обратить внимание на то, что вы возможно упускаете из внимания.
БУДЬТЕ с НАМИ!